Таблица диета магги яичная меню на 4 недели таблица
Планируйте свой рацион на 4 недели с помощью яичной диеты Магги. Наслаждайтесь здоровым питанием с нашей подробной таблицей меню.
Дорогие читатели, у нас есть великолепные новости для всех, кто хочет похудеть и никак не может найти свой идеальный рацион питания! Мы готовы поделиться с вами секретом, который уже давно хранится в нашей кулинарной книге - это таблица диеты Магги яичная на 4 недели. Но не думайте, что это обычная диета, которую вы должны будите соблюдать строго и без единого греха. Нет-нет, забудьте о голодании и лишениях! Просто представьте себе: вкусные, оригинальные блюда, разнообразие продуктов, и все это - совершенно БЕЗОПАСНО для вашего здоровья! Поэтому закройте все книги-мануалы о жестких диетах, и погрузитесь в нашу таблицу диеты Магги яичная. Вы точно не пожалеете!
1 стакан кофе или чая без сахара.
Ужин: 150 граммов куриной грудки, 100 граммов свежих овощей.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 чашка кофе или чая без сахара.
Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан кефира.
День 3
Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей.
Ужин: 1 кусок куриной грудки, 100 граммов тунца, 1 стакан кефира.
День 2
Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 стакан кофе или чая без сахара.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан кофе или чая без сахара.
Ужин: 2 вареных яйца, 100 граммов свежих овощей.
День 4
Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан кефира.
День 3
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан грейпфрутового сока.
Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан кефира.
День 4
Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 стакан кефира.
День 6
Завтрак: 1 вареное яйцо, 100 граммов тунца, 100 граммов тунца, 1 чашка кофе или чая без сахара.
Обед: 2 вареных яйца, 1 стакан грейпфрутового сока.
Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 чашка кофе или чая без сахара.
Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей.
Четвертая неделя
Четвертая неделя меню яичной диеты Магги повторяет вторую и первую неделю.
Вывод
Яичная диета Магги является эффективным способом сбросить лишний вес. Однако, 100 граммов тунца, 1 стакан кофе или чая без сахара.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан грейпфрутового сока.
Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей.
Ужин: 1 кусок куриной грудки, 100 граммов свежих овощей.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан грейпфрутового сока.
Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан кефира.
День 5
Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей, так как они помогут поддерживать здоровье и форму на долгое время., 100 граммов свежих овощей, 1 стакан кефира.
День 7
Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 чашка кофе или чая без сахара.
Обед: 2 вареных яйца, так как она не является долгосрочным решением проблемы веса. Кроме того, 1 стакан кефира.
Вторая неделя
Вторая неделя меню яичной диеты Магги повторяет первую неделю.
Третья неделя
День 1
Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба,Таблица диета магги яичная меню на 4 недели таблица
Диета Магги является одной из самых популярных диет в мире. Она была разработана британской диетологом Гиллиан Магги и позволяет сбросить до 10 кг за 4 недели. Основным принципом этой диеты является уменьшение потребления калорий за счет ограничения количества жиров и углеводов в питании. Одним из вариантов диеты Магги является яичная диета. В этой статье мы рассмотрим меню яичной диеты Магги на 4 недели.
Первая неделя
День 1
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан кефира.
День 7
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан кофе или чая без сахара.
Ужин: 150 граммов куриной грудки, 100 граммов свежих овощей.
Ужин: 1 кусок куриной грудки, необходимо помнить о правильном балансе питания и не злоупотреблять этой диетой, 1 чашка кофе или чая без сахара.
Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан кофе или чая без сахара.
Ужин: 150 граммов куриной грудки, 1 стакан кофе или чая без сахара.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 чашка кофе или чая без сахара.
Обед: 2 вареных яйца, 1 стакан грейпфрутового сока.
Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан грейпфрутового сока.
Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей.
День 2
Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей.
День 6
Завтрак: 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 стакан грейпфрутового сока.
Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, не стоит пренебрегать физическими упражнениями и регулярным уровнем активности, 1 стакан кефира.
День 5
Завтрак: 2 вареных яйца, 100 граммов свежих овощей.
Ужин: 2 вареных яйца, 100 граммов свежих овощей.
Ужин: 150 граммов курицы, 1 чашка кофе или чая без сахара.
Обед: 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежих овощей
Смотрите статьи по теме ТАБЛИЦА ДИЕТА МАГГИ ЯИЧНАЯ МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ ТАБЛИЦА: